Blog

Het aanpassen van je leefstijl is de meest duurzame manier om gezonder te worden. Maar waar begin je? En wat is nou echt belangrijk? In onze blogberichten vind je veel informatie over het verbeteren van je gezondheid. Wil je liever persoonlijk inzicht en advies? Boek dan een online consult met een therapeut van LijfLoket.

Is ons darmmicrobioom in gevaar?

15 december 2023

Generatie na generatie lijdt ons darmmicrobioom onder de gevolgen van verstedelijking, verbeterde hygiëne, ongezonde voeding en een levensstijl met minder contact met diverse systemen. Onderzoekers, ...

Lees verder

Gezonde en ongezonde vetten: dit zijn ze

22 november 2023

Vetten dragen bij aan veel verschillende lichaamsfuncties. Sommige vetten zijn erg goed voor je lijf, andere vetten richten schade aan Dit zijn een aantal voorbeelden soorten vetten en in welke produc...

Lees verder

Ook kinderen hebben steeds vaker diabetes

16 november 2023

Kinderen krijgen steeds vaker diabetes type 2 en experts slaan alarm. Diabetes type 2, voorheen bekend als ‘ouderdomssuikerziekte’, wordt geassocieerd met een ongezonde levensstijl en over...

Lees verder

Magnesium de witte motor

17 oktober 2023

Vroeger, toen we nog raiders aten en flippo’s draaiden, was magnesium niet weg te denken uit mijn leven. Bijna dagelijks smeerde ik het witte goedje op mijn handen. Het ene na het andere blok m...

Lees verder

Gezonder eten? Vergeet pitten en zaden niet!

13 oktober 2023

Ok, gezond eten is misschien geen rocket science, maar ook allesbehalve een eitje. Elke dag weer voedzame, gezonde maaltijden bereiden, het is een hele opgave. En wat is gezond precies? Dat weten we i...

Lees verder

De voordelen van omega 3-vetzuren

13 oktober 2023

Wetenschappelijk onderbouwd. In de wereld van gezondheid is dat geen overbodige luxe. De één zegt dit, de ander zegt dat. Wie of wat moet je geloven? Een website waar je niet hoeft te twijfelen over...

Lees verder

Orthomoleculair advies

12 oktober 2023

Elke dag maken we keuzes die invloed hebben op de gezondheid van ons lijf; we kiezen wat we eten, wanneer we eten, om hoelaat we gaan slapen en welke activiteiten we ondernemen. Wanneer daar keuzes bi...

Lees verder

Advies over supplementen; dit moet je weten

9 oktober 2023

Voor veel Nederlanders is het nemen van voedingssupplementen een dagelijkse gewoonte geworden. Of het nu gaat om multivitaminen, visolie, vitamine D, probiotica of andere voedingssupplementen, mensen ...

Lees verder

Elk jaar gezonder in plaats van zieker

5 oktober 2023

In 2024 gaat de premie van de basisverzekering met ongeveer €12 per maand omhoog. Hierdoor wordt de totale zorgpremie in 2024 gemiddeld €149 per maand (en €1792 per jaar)! 😲 We worden dus met...

Lees verder

Leefstijladvies voor een gezonde toekomst

25 september 2023

Een gezonde levensstijl is de sleutel tot een gezond lijf en leven. En dat gaat niet alleen over wat je eet, maar ook hoe je beweegt, slaapt, omgaat met stress en voor jezelf zorgt. In dit artikel heb...

Lees verder

Leefstijl als medicijn bij diabetes type 2

22 september 2023

Elk jaar ontvangen ruim 52.000 mensen in Nederland de diagnose diabetes. Dat zijn zo’n 1000 nieuwe gevallen per week, oftewel 150 nieuwe gevallen per dag. De meerderheid van deze gevallen betref...

Lees verder

De voordelen van grasgevoerd vlees

7 september 2023

Is vlees gezond? Daar zijn de meningen over verdeeld! Wij zouden zeggen; gezond vlees is gezond voor jou. En als je het over gezond vlees hebt, komt je vanzelf uit op grasgevoerd vlees. Het heeft niet...

Lees verder

De duurzame variant van visolie

30 augustus 2023

Visolie is een mooie bron van omega-3 en tegenwoordig overal verkrijgbaar, zelfs in supermarkten. Gezond voor ons lijf, maar minder voor onze planeet en de oceanen Het si belangrijk de milieu-effecten...

Lees verder

Kies de juiste visolie: goedkoop is duurkoop

29 augustus 2023

Een supplement met visolie gebruiken is de afgelopen jaren enorm populair geworden vanwege de vele gezondheidsvoordelen. Visolie is niet goedkoop, daarom kan het aantrekkelijk om voor een goedkope op...

Lees verder

Afvallen? Niet vergeten minder vaak te eten

21 juli 2023

Eten en drinken, wat zou het leven saai zijn als we er niet was! We genieten er volop van, elke dag opnieuw. Niet zo gek, want het is de hele dag beschikbaar en van lekker eten en drinken worden we in...

Lees verder

In balans dankzij homeostase

19 juli 2023

In de biologie is “homeostase” een belangrijk begrip. Het betekent dat ons lichaam een stabiele interne omgeving kan behouden, zelfs als de buitenwereld verandert. Dit zorgt ervoor dat onz...

Lees verder

De misvatting van teveel maagzuur

18 juli 2023

Het is een veelvoorkomende misvatting dat maagzuurproblemen worden veroorzaakt door een teveel aan maagzuur. In werkelijkheid is het tegenovergestelde vaak het geval. In Nederland slikken ongeveer 2,8...

Lees verder

Zo regelt ons lichaam energie

15 juli 2023

Heb je je weleens afgevraagd hoe ons lichaam ervoor zorgt dat we genoeg energie hebben om te functioneren? Nou, het blijkt dat er achter de schermen allerlei slimme processen aan het werk zijn om ervo...

Lees verder

3 kenmerken van laaggradige ontsteking

14 juli 2023

Heb je weleens gehoord van een laaggradige ontsteking? Hiermee wordt bedoeld: een langdurige ontsteking in je lichaam. Dit is anders dan een acute ontsteking die je bijvoorbeeld hebt bij een wondje of...

Lees verder

Slimme strategiën van ons immuunsysteem

11 juli 2023

Als het op bescherming van ons lichaam aankomt, dan kun je ons immuunsysteem zien als onze persoonlijke uitsmijter! Dit systeem beschermt ons dag en nacht tegen infecties en ziekten. En die beschermin...

Lees verder

Het gevaar van HFCS

6 juli 2023

Soms zou je iets van de daken willen schreeuwen. Maar weet je tegelijkertijd dat het nooit hard genoeg zal zijn. Bijvoorbeeld als het gaat om fructose en HFCS.

Lees verder

De impact van leptineresistentie

6 juli 2023

Eet je goed, maar heb je toch de hele dag honger? Dan heb je misschien te maken met leptineresistentie. Het is een teken dat je gezondheid beter kan. Gelukkig kun je zelf iets aan doen..

Lees verder

Ik poets mijn tanden nooit…

5 juli 2023

…dat hoor je niet vaak. We poetsen allemaal netjes onze tanden schoon. Vanaf ons eerste tandje tot onze laatste snik. We poetsen om gaatjes, ontstekingen, kronen en bruggen te voorkomen. We poetsen...

Lees verder

Wat is een orthomoleculair consult?

23 juni 2023

Een orthomoleculair consult is gericht is op het bevorderen van gezondheid en het behandelen van ziekten door middel van het optimaliseren van de leefstijl. “Orthomoleculair” verwijst naa...

Lees verder

Wat doet een orthomoleculair therapeut?

15 juni 2023

Om je gezond en goed te voelen heeft het lichaam de juiste voeding, levensstijl en leefomgeving nodig. Wanneer het lichaam niet krijgt wat het nodig heeft, raakt het uit balans. Maar wat heeft het lic...

Lees verder

Hoe verander ik mijn leefstijl?

11 juni 2023

Het veranderen van je levensstijl is vaak niet zo gemakkelijk, maar zeker de moeite waard. Dit zijn 10 stappen die je kunt nemen om veranderingen door te voeren:

Lees verder

Hoe kan ik gezond oud worden?

7 juni 2023

Gezond oud worden willen we allemaal! Maar er daadwerkelijk alles aan doen om dat te bereiken is een hele opgave. Wat kun je doen om een gezonde leefstijl te bereiken? Er zijn wel belangrijke aspecten...

Lees verder

© 2023 lijfloket.nl | Alle rechten voorbehouden | Cookies | Algemene voorwaarden | Privacyverklaring