Blog

Het aanpassen van je leefstijl is de meest duurzame manier om gezonder te worden. Maar waar begin je? En wat is nou echt belangrijk? In onze blogberichten vind je veel informatie over het verbeteren van je gezondheid. Wil je liever persoonlijk inzicht en advies? Boek dan een online consult met een therapeut van LijfLoket.

Het verborgen gevaar van koolhydraten

27 maart 2024

In essentie is er niks mis met koolhydraten. In het verleden kregen mensen koolhydraten vooral binnen via knollen, bosvruchten en soms honing. Deze voedingsmiddelen bevatten poly- en oligosachariden, ...

Lees verder

In welke voeding zit het meeste magnesium?

14 maart 2024

Een magnesiumtekort komt steeds vaker voor. Dit kan verschillende oorzaken hebben, zoals uitgeputte bodems en toenemende stress. Magnesium is onmisbaar voor ons lichaam, het helpt bij spier- en zenuwf...

Lees verder

Is ons darmmicrobioom in gevaar?

15 december 2023

Generatie na generatie lijdt ons darmmicrobioom onder de gevolgen van verstedelijking, verbeterde hygiëne, ongezonde voeding en een levensstijl met minder contact met diverse systemen. Onderzoekers, ...

Lees verder

Gezonde en ongezonde vetten: dit zijn ze

22 november 2023

Vetten dragen bij aan veel verschillende lichaamsfuncties. Sommige vetten zijn erg goed voor je lijf, andere vetten richten schade aan Dit zijn een aantal voorbeelden soorten vetten en in welke produc...

Lees verder

Gezonder eten? Vergeet pitten en zaden niet!

13 oktober 2023

Ok, gezond eten is misschien geen rocket science, maar ook allesbehalve een eitje. Elke dag weer voedzame, gezonde maaltijden bereiden, het is een hele opgave. En wat is gezond precies? Dat weten we i...

Lees verder

De voordelen van omega 3-vetzuren

13 oktober 2023

Wetenschappelijk onderbouwd. In de wereld van gezondheid is dat geen overbodige luxe. De één zegt dit, de ander zegt dat. Wie of wat moet je geloven? Een website waar je niet hoeft te twijfelen over...

Lees verder

Elk jaar gezonder in plaats van zieker

5 oktober 2023

In 2024 gaat de premie van de basisverzekering met ongeveer €12 per maand omhoog. Hierdoor wordt de totale zorgpremie in 2024 gemiddeld €149 per maand (en €1792 per jaar)! 😲 We worden dus met...

Lees verder

Leefstijl als medicijn bij diabetes type 2

22 september 2023

Elk jaar ontvangen ruim 52.000 mensen in Nederland de diagnose diabetes. Dat zijn zo’n 1000 nieuwe gevallen per week, oftewel 150 nieuwe gevallen per dag. De meerderheid van deze gevallen betref...

Lees verder

De voordelen van grasgevoerd vlees

7 september 2023

Is vlees gezond? Daar zijn de meningen over verdeeld! Wij zouden zeggen; gezond vlees is gezond voor jou. En als je het over gezond vlees hebt, komt je vanzelf uit op grasgevoerd vlees. Het heeft niet...

Lees verder

In balans dankzij homeostase

19 juli 2023

In de biologie is “homeostase” een belangrijk begrip. Het betekent dat ons lichaam een stabiele interne omgeving kan behouden, zelfs als de buitenwereld verandert. Dit zorgt ervoor dat onz...

Lees verder

De misvatting van teveel maagzuur

18 juli 2023

Het is een veelvoorkomende misvatting dat maagzuurproblemen worden veroorzaakt door een teveel aan maagzuur. In werkelijkheid is het tegenovergestelde vaak het geval. In Nederland slikken ongeveer 2,8...

Lees verder

Zo regelt ons lichaam energie

15 juli 2023

Heb je je weleens afgevraagd hoe ons lichaam ervoor zorgt dat we genoeg energie hebben om te functioneren? Nou, het blijkt dat er achter de schermen allerlei slimme processen aan het werk zijn om ervo...

Lees verder

3 kenmerken van laaggradige ontsteking

14 juli 2023

Heb je weleens gehoord van een laaggradige ontsteking? Hiermee wordt bedoeld: een langdurige ontsteking in je lichaam. Dit is anders dan een acute ontsteking die je bijvoorbeeld hebt bij een wondje of...

Lees verder

Slimme strategiën van ons immuunsysteem

11 juli 2023

Als het op bescherming van ons lichaam aankomt, dan kun je ons immuunsysteem zien als onze persoonlijke uitsmijter! Dit systeem beschermt ons dag en nacht tegen infecties en ziekten. En die beschermin...

Lees verder

Het gevaar van HFCS

6 juli 2023

Soms zou je iets van de daken willen schreeuwen. Maar weet je tegelijkertijd dat het nooit hard genoeg zal zijn. Bijvoorbeeld als het gaat om fructose en HFCS.

Lees verder

De impact van leptineresistentie

6 juli 2023

Eet je goed, maar heb je toch de hele dag honger? Dan heb je misschien te maken met leptineresistentie. Het is een teken dat je gezondheid beter kan. Gelukkig kun je zelf iets aan doen..

Lees verder

© 2023 lijfloket.nl | Alle rechten voorbehouden | Cookies | Algemene voorwaarden | Privacyverklaring