Het aanpassen van je leefstijl is de meest duurzame manier om gezonder te worden. Maar waar begin je? En wat is nou echt belangrijk? In onze blogberichten vind je veel informatie over het verbeteren van je gezondheid. Wil je liever persoonlijk inzicht en advies? Boek dan een health check met Mayke.
23 september 2025
Voel je je vaak moe, heb je tussendoor zin in snacks of merk je dat je humeur alle kanten opgaat? Het kan zomaar zijn dat je bloedsuiker een grotere rol speelt dan je denkt – zelfs als je geen diabe...
Lees verder25 augustus 2025
Je kent het vast: het is avond, je hebt een drukke dag achter de rug, eindelijk even tijd voor jezelf… en plotseling voel je die onbedwingbare trek. Chips, chocolade, koekjes… het maakt niet uit w...
Lees verder19 april 2025
Veel mensen lopen jarenlang rond met vage klachten… zonder te weten dat hun bloedsuikerspiegel daar de oorzaak van is. Je hoeft geen diabetes te hebben om problemen te ervaren. Herken jij jezelf in ...
Lees verder18 april 2025
Onze gezondheid hangt voor een groot deel af van de keuzes die we elke dag maken. Wat eet en drink je? Hoe beweeg je? Hoeveel stress ervaar je? Al die dingen samen bepalen hoe fit, energiek en veerkra...
Lees verder14 januari 2025
Wist je dat licht net zo belangrijk is voor je gezondheid als goede voeding en voldoende slaap? Het regelt je biologische klok, beïnvloedt je stemming en ondersteunt belangrijke processen in je licha...
Lees verder4 december 2024
‘Het geheim van slanke mensen’ is de titel van een boek over afvallen. Het klinkt een beetje gek vind ik; alsof slanke mensen iets geheim houden, wat anderen niet mogen weten.
Lees verder4 december 2024
Misschien wil je wel paar kilo kwijt, een stralende huid, een soepele spijsvertering of helder kunnen nadenken. Maar hoe je dat bereikt? Dat is niet altijd heel duidelijk. De verleiding om zelf te gaa...
Lees verder4 december 2024
Een onbedwingbare zin om te snoepen of snaaien. Herkenbaar? Snoep, chips, chocolade, koekjes….. allemaal natuurlijk heel LEKKER. Maar als je die onbeheersbaar drang herkent, waarbij je alle lades é...
Lees verder4 december 2024
Herken je dit? Je hebt vaak moe, maar kan ook moeilijk ontspannen Je wordt rond 3 uur ’s nachts zonder reden wakker Je sport je een ongeluk, maar je buikvet blijft gewoon zitten Ookal slaap en ...
Lees verder4 december 2024
Grote kans dat je dit over het hoofd ziet: Je lichaam houdt vet vast als er teveel ONRUST is – en onrust betekent: alles wat je lichaam schaadt, niet herkent of waar het tekort aan heeft.
Lees verder