Rood lichttherapie: wat is het, waarom zou je het proberen en welke leverancier kies je?
30 januari 2025
Sinds eind januari staat er bij mij eentje in de slaapkamer: een rood licht lamp. En ik ben er heel blij mee! Ik zal je uitleggen waarom. Om je lichaam goed te laten functioneren zijn er twee dingen ontzettend belangrijk: rust en energie. Ze lijken zo vanzelfsprekend: we rusten in de nacht en energie krijgen we van eten. En deel is dat waar. Maar.. in deze tijd zijn er ontzettend veel prikkels die zowel je rust als je energievoorraad en aanmaak flink kunnen versturen. Te vaak eten, sterk bewerkte producten eten, bestrijdingsmiddelen opgroeien en fruit, chemische stoffen in verzorgingsproducten, een drukke baan, luchtvervuiling enz. enz. enz. En wat we juist nodig hebben voor rust en voldoende energie, daaraan komen we tegenwoordig vaak te kort. Denk aan op tijd naar bed gaan, voldoende bewegen, goed hydrateren, voldoende voedingsstoffen binnenkrijgen… Én voldoende daglicht.
Veel mensen weten het niet, maar daglicht speelt een enorme rol bij de aanmaak van energie in je lichaam. Het gaat verder dan alleen vitamine D—natuurlijk licht beïnvloedt ook je mitochondriën, de energiefabriekjes van je cellen. Blauw en rood licht uit zonlicht stimuleren de aanmaak van ATP (je belangrijkste energiebron), waardoor je je fitter en alerter voelt. Bovendien helpt daglicht je biologische klok te reguleren, wat weer zorgt voor een beter slaap-waakritme en meer energie overdag. Kortom, regelmatig naar buiten gaan is een natuurlijke manier om je energieniveau op peil te houden. Maar tegenwoordig is er nóg een manier om de inname van licht op peil te houden. En dat is een rood licht lamp.
Rood lichttherapie wint snel aan populariteit, en dat is niet zonder reden. Het werkt met een speciaal apparaat dat rood en nabij-infrarood (NIR) licht uitstraalt. Deze golflengtes dringen diep door in de huid en weefsels, waar ze de cellen activeren en herstelprocessen stimuleren. Dit maakt de therapie effectief voor niet alleen huidverbetering, maar ook pijnverlichting en meer energie.
Het wetenschappelijk bewijs is dan ook super overtuigend. Hoewel rood lichttherapie nog relatief nieuw is in de gezondheidswereld, zijn er al veel studies naar gedaan. Onderzoek toont aan dat het diep in je cellen doordringt en processen zoals herstel, ontstekingsremming en energieproductie stimuleert. Het wordt als veilig en effectief gezien voor uiteenlopende toepassingen—van een stralende huid en sneller spierherstel tot minder pijn en ontstekingen. Met zoveel positieve resultaten is het geen tijdelijke trend, maar een therapievorm die alleen maar populairder zal worden.
De voordelen van rood lichttherapie:
✅ Betere bloedcirculatie – Stimuleert de doorbloeding, waardoor zuurstof en voedingsstoffen sneller worden verspreid.
✅ Sneller celherstel – Helpt beschadigde cellen efficiënter te herstellen en vernieuwen.
✅ Minder ontstekingen – Werkt ontstekingsremmend, wat kan helpen bij pijnklachten en huidproblemen.
✅ Meer collageenproductie – Ondersteunt een stevigere, gezondere huid en helpt bij wondgenezing.
Rood lichttherapie is dus veel meer dan alleen een beautybehandeling—het kan je helpen om je beter te voelen, sneller te herstellen en je energieniveau een flinke boost te geven! En voor je gezondheid is energie alles. Lees ook eens mijn blog: Energie is alles
Welke rood licht lamp kies ik?
Er zijn veel merken die rood lichttherapie-apparaten aanbieden, maar welk apparaat past het beste bij jouw behoeften? Toen ik zelf mijn lamp uit ging kiezen heb ik heel wat onderzoek gedaan. Omdat ik het fijn vindt als de aanbieder uit Nederland komt (als er dan iets is met de lamp, kun je gewoon bij een Nederlands bedrijf terecht en hoef je de lamp bv niet terug te sturen naar Amerika), heb ik drie goede aanbieders voor je uitgekozen.
Vivo Red Light, Panacea en Nuvibody. Elk van deze merken heeft zijn eigen voordelen en biedt verschillende producten die mogelijk perfect voor jou zijn.
Als het gaat om rood lichttherapie, bieden Vivo Red Light, Panacea Red Light en Nuvibody drie uitstekende keuzes, elk met hun eigen unieke voordelen.
- Vivo Red Light staat bekend om de ideale golflengtes voor diep herstel en heeft gebruiksvriendelijke apparaten die geschikt zijn voor zowel beginners als gevorderden.
- Panacea Red Light biedt robuuste en krachtige apparaten, perfect voor wie snel resultaat wil met extra focus op pijnverlichting en spierherstel.
- Nuvibody blinkt uit in gebruiksgemak en duurzaamheid, en is ideaal voor wie een betrouwbaar apparaat zoekt voor dagelijks gebruik met langdurige voordelen voor zowel huid als lichaam.
Elk merk heeft zijn eigen sterkte, dus het is belangrijk om na te denken over je prioriteiten: wil je een apparaat dat veelzijdig is, focust op pijnverlichting, of ben je meer geïnteresseerd in gebruiksgemak en langdurige effecten?
Lees verder om meer te ontdekken over deze merken en welke het beste bij jouw wensen en behoeften past.