De rust-reset
Dé manier om een gezonder lichaam te bereiken, is het verhogen van RUST en het verminderen van ONRUST.
Rust = alles wat je lichaam herkent, voedt, sterker maakt of heelt
Onust = alles wat je lichaam schaadt, niet herkent of tekort komt.
Wil jij meer rust bereiken en over 30 dagen een gezonder lichaam met méér energie en minder klachten? Doe dan mee met de 30 daagse rust-reset! Succes verzekerd!
Zo werkt het: je schrijft je in en krijgt toegang tot de introductie en de eerste les. Op de tweede dag komt de tweede les vrij! En zo heb je iedere dag toegang tot een nieuwe les. Aan het einde van de les lees je precies wat je kunt doen om onrust te verminderen. Aan het einde van de rust-reset krijg jij een compleet overzicht met alle tips in je mailbox!
Heb je alle lessen afgerond? Dan heb je nog een maand toegang tot de gehele methode! En kun je alles op je gemak nog eens teruglezen.
Niet goed? Geld terug! (voorwaarden)
Wat zit er in de rust-reset methode?
- Dag 1. Zo zet je voeding in voor direct meer rust in je lijf
- Dag 2. Eet je gezond? Dit zijn onzichtbare dingen die alsnog roet in het eten gooien
- Dag 3. Wat jouw gezondheid elke dag een beetje kan verslechteren en wat je eraan kunt doen om het om te draaien
- Dag 4. Jij hebt geen last van je hormonen, je hormonen hebben last van jou – Hoe je hormonen eenvoudig weer in balans brengt
- Dag 5. Wat je nog niet wist (maar wel wilt weten) over etiketten lezen
- Dag 6. Eiwitten: ze zijn de sleutel tot een sterk en slank lichaam – maar waar vind je ze en de meest gemaakte fouten bij het kiezen van de juiste eiwitten?
- Dag 7. Vet = vet gezond. Tenzij je DIT verkeerd doet. Leer alles over de vetten die je lichaam blij maken en de vetten die dat juist níet doen
- Dag 8. Suiker: waarom vermijden zinloos is en wat je moet doen om suiker te omarmen en gezond te blijven
- Dag 9. Verrassende smaakmakers die je lichaam direct kalmeren
- Dag 10. De top 50 voedingsmiddelen voor het minste onrust in je lijf
- Dag 11. Slimme trucjes om méér stressvrije en minder stressvolle producten te eten
- Dag 12. Je spijsvertering direct verbeteren, waardoor meer rust ontstaat en je voedingsstoffen beter opneemt. De bewezen technieken.
- Dag 13. Cravings naar zoet of zout? Zo ontstaan en voorkom je ze!
- Dag 14. Bewegen zonder stress: hoe je minder doet, maar meer bereikt
- Dag 15. Waarom krachttraining niet zwaar hoeft te zijn om resultaat te geven
- Dag 16. De slimste manier van bewegen om buikvet aan te pakken
- Dag 17. De vergeten superkracht die iedereen in kan zetten – voor meer gezondheid, rust en balans
- Dag 18. De onderschatte kracht die alles kan verstoren óf helen
- Dag 19. Dé techniek die je lichaam direct in ruststand brengt
- Dag 20. Dé methode om onderdrukte emoties vrij te laten
- Dag 21. Slapend gezond worden – zo zorg je ervoor dat jouw lichaam optimaal herstelt terwijl je slaapt
- Dag 22. 5 dingen die jouw nachtrust ongemerkt verpesten
- Dag 23. Een kritische kijk op producten die jij elke dag gebruikt: hoe je met simpele aanpassingen een groot verschil kan maken
- Dag 24. Van ‘maar wat aanklooien’ naar gezonde gewoontes – 10 micro-aanpassingen in je dag die direct resultaat geven
- Dag 25. Gezond blijven op feestjes: hoe je kunt genieten zonder schuldgevoel
- Dag 26. Slim kiezen in de supermarkt in – dit moet je weten
- Dag 27. Van streng zijn voor jezelf, naar alles eten wat je wilt – je kan het nu!
- Dag 28. Maak kennis met de stress-emmer: de theorie die jouw leven voorgoed veranderd
- Dag 29. Dankbaarheid en doorgeven – help jezelf én een ander!
- Dag 30. Zo zorg je ervoor dat je niks vergeet. Handig!