De rust-reset methode
Stel je voor: je wordt elke ochtend wakker met een vermoeid lichaam en een hoofd vol zorgen. Je hebt pijn, weinig energie of worstelt met die extra kilo’s die maar niet verdwijnen. Je probeert alles: dieet, pillen, sporten, maar de klachten blijven terugkomen. Wat als dit komt doordat je lichaam geen ruimte heeft om te herstellen? Wat als de oplossing voor meer energie, maar juist meer rust is?
We lijken allemaal te zijn vergeten dat ieder lichaam een verbazingwekkend zelfherstellend vermogen heeft. Maar dat werkt alleen als je het de juiste omstandigheden biedt. De belangrijkste voorwaarde hiervoor is rust. En nee, ik heb het niet over ‘niks doen’, maar over diepe rust die je lichaam nodig heeft om te genezen. Rust kan je pas ervaren als de onrust in je lichaam verdwijnt: de spanning van stress, opgekropte emoties, of de constante prikkels van het moderne leven.
Wanneer je deze onrust loslaat, creëer je ruimte voor herstel en kan je lichaam zijn zelfherstellend vermogen activeren. Wat zou er veranderen in jouw leven als je die onrust kunt loslaten? Hoe zou jij je voelen als je eindelijk echt die diepe rust hebt gevonden?
In de komende vier weken gaan we samen werken aan het creëren van die ruimte voor herstel. Het is tijd om je lichaam de rust te geven die het nodig heeft.
De inhoud van de cursus
Week 1: Jouw lichaam weet wat het doet, leer het vertrouwen
Inhoud: In deze eerste week duiken we diep in het ongelooflijke zelfherstellend vermogen van jouw lichaam. Je leert hoe je lichaam zichzelf elke dag geneest, maar ook waarom de dagelijkse onrust dit proces blokkeert. We beginnen met simpele technieken om onbewuste spanningen te herkennen en los te laten, zodat je ruimte maakt voor herstel.
Wat leer je deze week?
- Wat ‘zelfherstellend’ vermogen betekent
- Hoe jij je zelfherstellend vermogen activeert
- Een introductie tot voeding: hoe voeding invloed heeft op het zelfherstellend vermogen
- Plus een simpele, krachtige tool om direct onrust te verminderen
Week 2: Van onrust naar rust
Inhoud: onrust is de stille oorzaak van heel veel lichamelijke klachten. In deze week leer je hoe je van start gaat met de switch van onrust naar rust. En we bekijken hoe bepaalde voedingskeuzes de onrust in je lichaam kunnen verergeren of juist kalmeren. Ook leer je hoe je opgeslagen spanningen kunt bevrijden.
Wat leer je deze week?
- Het verschil tussen rust en onrust
- Jouw kickstart voor een lichaam dat tot rust komt
- Voeding: welk eten helpt om onrust te verminderen en wat moet je juist vermijden?
- Dé techniek om opgeslagen spanningen te bevrijden
Week 3: Rust als basis voor jouw nieuwe leefstijl
Inhoud: rust betekent hier niet de hele dag op de bank liggen. Het gaat om het creëren van een toestand waarin je lichaam zich volledig kan herstellen. In deze week leer je welke aanpassingen jij kunt doen in je leefstijl om die rust te creëren. Ook vertel ik je hoe producten die je elke dag gebruikt onrust kunnen verminderen of juist versterken.
Wat leer je deze week?
- Welke leefstijlkeuzes zorgen voor meer rust
- Weet je niet waar je mee moet beginnen? Een inleiding tot de juiste volgorde
- Een kritische kijk op producten die jij elke dag gebruikt: hoe je met simpele aanpassingen een groot verschil kan maken
Week 4: Patronen doorbreken
Inhoud: Nu je de basisprincipes begrijpt, is het tijd om aan de hand van alle kennis nieuwe patronen de ontwikkelen. Met als doel: meer rust én meer energie. Dé sleutel tot een zelfherstellend vermogen dat werkt als een zonnetje. Zodat je geen boek, pil, geen crème en geen dokter meer nodig hebt.
Wat leer je deze week?
- Dagelijkse rituelen die zorgen voor rust
- Hoe je gezonde gewoonten creëert die je lichaam ondersteunen.
- Het belang van een positieve mindset
Wat je na deze 4 weken zult bereiken:
- Meer energie en minder klachten: je zult merken dat je je energieker voelt, met minder fysieke klachten zoals vermoeidheid, spierpijn, of zelfs overgewicht.
- Je krijgt de controle terug: je leert je lichaam beter kennen, spanningen tijdig te herkennen en los te laten.
- Diepe herstelrust: je hebt geleerd wat echte rust is en hoe je deze kunt toepassen om je lichaam de ruimte te geven om zich zelf te genezen.
- Betere voedingskeuzes: je hebt geleerd hoe je voeding je energie, slaap en zelfherstel kan ondersteunen.
- Meer zelfvertrouwen: omdat je begrijpt hoe jouw lichaam werkt, voel je je meer in controle en krachtiger dan ooit tevoren.
De cursus biedt een combinatie van praktische oefeningen, theoretische inzichten, en handvatten voor dagelijks herstel. Het doel is niet alleen om te leren, maar om deze kennis om te zetten in daden die voor blijvende veranderingen zorgen.
Wat krijg je?
- 80 lessen die jouw ogen openen voor échte gezondheid
- 30 oefeningen en opdrachten waar je meteen mee kan beginnen
- Ondersteuning: Via een community kun je je vragen stellen en ervaringen delen.
- Recepten: je krijgt meer dan 300 voedzame recepten die ondersteunen bij meer rust in jouw lichaam.
Dit is jouw kans om te leren hoe je lichaam écht werkt, hoe je het kunt herstellen, en je gezondheid voor de lange termijn kunt verbeteren!
